Les cremes esportives s’han convertit en el un must de les rutines esportives de professionals i amateurs. Al mercat es disposa d’un gran ventall de possibilitats per la recuperació muscular i es classifiquen, principalment, analitzant la seva textura i composició: cremes, gels, pomades, espumes o esprais. Podem trobar diferents solucions en crema i sense medicament que faciliten al nostre…

Tenim el bon temps aquí i amb ell tornen les ganes de sortir al carrer i practicar esport. Hem passat un hivern molt casolà i sedentari, i ara el cos necessita un mínim d’activitat física per posar-se a punt. És el moment perfecte per revisar tot el material esportiu que i comprovar si tenim tot…

¿Saps què són les cremes ergogèniques? Les ajudes ergogèniques es defineixen com qualsevol tècnica, mètode o suport a l’esportista realitzat amb l’objectiu de millorar el rendiment esportiu. D’igual manera, aquestes ajudes poden centrar-se tan en la millora d’alguna qualitat física (força, velocitat, coordinació) com en la millora biomecànica, reduir o disminuir la fatiga, millora de…

La pràctica esportiva és una tendència a l’alça. Afortunadament, en els últims anys han proliferat els perfils a RRSS i publicacions de llibres que han ajudat a difondre una varietat de disciplines esportives adaptades per a tots els gustos, espais, agendes i moments, per què cada persona pugui acollir-se a la que millor li vagi,…

La dutxa és un dels millors moments del dia. Si et dutxes per la nit, és el moment d’evadir-te i deixar enrere els problemes del dia. I si et dutxes pel matí, és el lloc idoni per despertar-te i començar la jornada amb energia. Tot i així, encara que siguin uns minuts molt agradables, l’aigua…