Todos hemos sentido alguna vez ese dolor tan característico que agarrota los músculos y que provoca una hipersensibilidad intensa cuando nos movemos. Los síntomas de las agujetas son tan comunes como inevitables, y surgen a raíz de un sobreesfuerzo físico tras un periodo de inactividad, o bien cuando trabajamos un bloque muscular diferente a los…
El término DOMs nace de las siglas que se utilizan para referirnos al Dolor Muscular de Inicio Retardado (Delayed Onset Muscle Soreness). Este dolor surge tras realizar un ejercicio físico extenuante sobre uno o varios músculos, provocando una lesión especialmente cuando este ejercicio es muy intenso y prolongado con contracciones musculares excéntricas. Los principales síntomas…
¿La piel envejece a causa de practicar deporte? Nos encontramos ante una de las dudas o mitos más frecuentes sobre la práctica del ejercicio físico. Es cierto que se dan casos de deportistas (sobre todo en el ámbito runner y en deportes aeróbicos) que muestran una apariencia epitelial envejecida y, por ello, existe una creencia…
Por todos es conocida la importancia de realizar ejercicio físico de forma habitual, aunque a veces se nos olvida el papel clave que también ejercen los estiramientos como parte implícita dentro de nuestra rutina deportiva. Actualmente existen muchos mitos arraigados sobre estiramientos y por eso queremos arrojar de un poco de luz sobre este tema….
El método LISS (Low Intensity Steady State) es un tipo de entrenamiento que se realiza a baja intensidad y manteniendo una frecuencia cardíaca regular durante toda la sesión (60% – 70% de nuestra Frecuencia Cardíaca Máxima), lo que normalmente se conoce como entrenamiento aeróbico suave. El LISS es una técnica ideal tanto para personas que…
Cualquier deportista sabe que antes de entrenar o salir a competir se necesita preparar y calentar bien la musculatura. El calentamiento deportivo consiste en empezar a realizar ejercicios físicos de baja intensidad para empezar aumentar la temperatura corporal. Pero además de mover y empezar a ejercitar los músculos y ligamentos implicados en la práctica deportiva…
Muchas veces acudimos a la farmacia o parafarmacia para comprar Kyrocream y podemos confundirnos con otros productos para el cuidado muscular que a primera vista parecen ser similares, pero no son lo mismo. ¿Por qué Kyrocream Original no es cómo otras cremas? Descubre a continuación por qué Kyrocream es la marca más recomendada por fisioterapeutas…
Afortunadamente, cada vez son más las personas que confían en las propiedades de una buena crema deportiva que les ayude a prevenir lesiones y a preparar o recuperar la musculatura antes, durante y después de hacer deporte. Por eso, ¿sabes qué crema de masaje escoger para cuidar tus músculos y articulaciones? Muchas veces nos vemos…
Las cremas de preparación y recuperación muscular son un must para los deportistas, ya sean profesionales o amateurs. Aquí te dejamos la guía definitiva para elegir una crema deportiva Los beneficios de este tipo de productos, con un precio además muy asequible y unos efectos cada vez más demostrados, han hecho que ya formen parte de…
Es un placer anunciar que Kyrocream acompañará al Equipo Paralímpico Español en los próximos juegos de Tokio 2020. En esta edición, diferente pero esperadísima y más emocionante que nunca, el Equipo de Fisioterapeutas del Comité Paralímpico Español (CPE) confía en los productos Kyrocream tech&natural, epecialmente diseñados para el masaje profesional, convirtiéndose en el apoyo necesario…
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