Son muchas las causas que pueden dar lugar a una lesión muscular: la acumulación de fatiga, una mala higiene postural, un cambio brusco en la rutina de ejercicios, una carencia nutricinal, la falta de descanso… Es importante tener en cuenta todas estas variables para poder previnir cualquier problema muscular pero si, por desgracia, has contraído…

Afortunadamente es una realidad que el deporte ya se receta en las consultas como una prescripción médica, sobre todo para las personas que padecen enfermedades crónicas como alzheimer, diabetes, asma, patologías cardíacas, artritis, demencia o cáncer. En todos estos casos está demostrada su eficacia para aliviar síntomas, remitir dolores, reforzar el organismo o mejorar el…

Kyrocream es marca de referencia en fisioterapia y deporte profesional, y esta semana hemos estado acompañando a los Servicios Médicos Oficiales de la Davis Cup en los partidos clasificatorios disputados en Valencia, concretamente en Pabellón Fuente de San Luís. De la mano de Clínica Tenis y con el patrocinio de Quirón Salud, los Servicios Médicos…

Todos hemos sentido alguna vez ese dolor tan característico que agarrota los músculos y que provoca una hipersensibilidad intensa cuando nos movemos. Los síntomas de las agujetas son tan comunes como inevitables, y surgen a raíz de un sobreesfuerzo físico tras un periodo de inactividad, o bien cuando trabajamos un bloque muscular diferente a los…

¿La piel envejece a causa de practicar deporte? Nos encontramos ante una de las dudas o mitos más frecuentes sobre la práctica del ejercicio físico. Es cierto que se dan casos de deportistas (sobre todo en el ámbito runner y en deportes aeróbicos) que muestran una apariencia epitelial envejecida y, por ello, existe una creencia…

Por todos es conocida la importancia de realizar ejercicio físico de forma habitual, aunque a veces se nos olvida el papel clave que también ejercen los estiramientos como parte implícita dentro de nuestra rutina deportiva. Actualmente existen muchos mitos arraigados sobre estiramientos y por eso queremos arrojar de un poco de luz sobre este tema….

El método LISS (Low Intensity Steady State) es un tipo de entrenamiento que se realiza a baja intensidad y manteniendo una frecuencia cardíaca regular durante toda la sesión (60% – 70% de nuestra Frecuencia Cardíaca Máxima), lo que normalmente se conoce como entrenamiento aeróbico suave. El LISS es una técnica ideal tanto para personas que…