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Deporte

Lesiones más comunes en la práctica deportiva y cómo prevenirlas con Kyrocream

Son muchas las causas que pueden dar lugar a una lesión muscular: la acumulación de fatiga, una mala higiene postural, un cambio brusco en la rutina de ejercicios, una carencia nutricinal, la falta de descanso… Es importante tener en cuenta todas estas variables para poder previnir cualquier problema muscular pero si, por desgracia, has contraído…

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¿Por qué el ejercicio físico es bueno para tratar la artritis reumatoide?

Afortunadamente es una realidad que el deporte ya se receta en las consultas como una prescripción médica, sobre todo para las personas que padecen enfermedades crónicas como alzheimer, diabetes, asma, patologías cardíacas, artritis, demencia o cáncer. En todos estos casos está demostrada su eficacia para aliviar síntomas, remitir dolores, reforzar el organismo o mejorar el…

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Kyrocream con los Servicios Médicos Oficiales de la Davis Cup

Kyrocream es marca de referencia en fisioterapia y deporte profesional, y esta semana hemos estado acompañando a los Servicios Médicos Oficiales de la Davis Cup en los partidos clasificatorios disputados en Valencia, concretamente en Pabellón Fuente de San Luís. De la mano de Clínica Tenis y con el patrocinio de Quirón Salud, los Servicios Médicos…

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Kyrocream con Teresa Perales y el equipo médico del Comité Paralímpico Español

Teresa Perales, la deportista española más laureada de la historia en Juegos (27 medallas paralímpicas en 6 citas) reconocida con el premio Princesa de Asturias de los Deportes, se ha visto obligada en las últimas semanas a cambiar la piscina por las sesiones diarias de fisioterapia. Todo el equipo médico se ha volcado para que…

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Falsos mitos sobre las agujetas

Todos hemos sentido alguna vez ese dolor tan característico que agarrota los músculos y que provoca una hipersensibilidad intensa cuando nos movemos. Los síntomas de las agujetas son tan comunes como inevitables, y surgen a raíz de un sobreesfuerzo físico tras un periodo de inactividad, o bien cuando trabajamos un bloque muscular diferente a los…

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¿Qué es el DOMS y cómo combatirlo?

El término DOMs nace de las siglas que se utilizan para referirnos al Dolor Muscular de Inicio Retardado (Delayed Onset Muscle Soreness). Este dolor surge tras realizar un ejercicio físico extenuante sobre uno o varios músculos, provocando una lesión especialmente cuando este ejercicio es muy intenso y prolongado con contracciones musculares excéntricas. Los principales síntomas…

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El envejecimiento de la piel y su relación con el ejercicio físico

¿La piel envejece a causa de practicar deporte? Nos encontramos ante una de las dudas o mitos más frecuentes sobre la práctica del ejercicio físico. Es cierto que se dan casos de deportistas (sobre todo en el ámbito runner y en deportes aeróbicos) que muestran una apariencia epitelial envejecida y, por ello, existe una creencia…

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Falsos mitos sobre los estiramientos

Por todos es conocida la importancia de realizar ejercicio físico de forma habitual, aunque a veces se nos olvida el papel clave que también ejercen los estiramientos como parte implícita dentro de nuestra rutina deportiva. Actualmente existen muchos mitos arraigados sobre estiramientos y por eso queremos arrojar de un poco de luz sobre este tema….

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¿Conoces el método LISS? Descubre con Kyrocream el Low Intensity Steady State

El método LISS (Low Intensity Steady State) es un tipo de entrenamiento que se realiza a baja intensidad y manteniendo una frecuencia cardíaca regular durante toda la sesión (60% – 70% de nuestra Frecuencia Cardíaca Máxima), lo que normalmente se conoce como entrenamiento aeróbico suave. El LISS es una técnica ideal tanto para personas que…

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La importancia de aplicar cremas para el calentamiento deportivo antes de entrenar o salir a competir

Cualquier deportista sabe que antes de entrenar o salir a competir se necesita preparar y calentar bien la musculatura. El calentamiento deportivo consiste en empezar a realizar ejercicios físicos de baja intensidad para empezar aumentar la temperatura corporal. Pero además de mover y empezar a ejercitar los músculos y ligamentos implicados en la práctica deportiva…

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