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¿Qué es el DOMS y cómo combatirlo?

El término DOMs nace de las siglas que se utilizan para referirnos al Dolor Muscular de Inicio Retardado (Delayed Onset Muscle Soreness). Este dolor surge tras realizar un ejercicio físico extenuante sobre uno o varios músculos, provocando una lesión especialmente cuando este ejercicio es muy intenso y prolongado con contracciones musculares excéntricas. Los principales síntomas…

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