La terminologia DOM’s neix de les sigles que s’utilitzen per referir-nos al Dolor Muscular d’Inici Retardat (Delayed Onset Muscle Soreness). Aqust dolor surt després de realitzar un exercici físic extenuant, sobre un o varis muscles, provocant una lesió especialment quan aquest exercici és molt intens i prolongat amb contraccions musculars excèntriques.

Els principals símptomes del DOM’s, que poden semblar habituals després d’una sessió d’exercici, són:

  • Debilitat muscular.
  • Dolor en el moviment del muscles exercitats.
  • Sensació de rigidesa i inflamació dels muscles exercitats.

Aquests símptomes solen aparèixer al cos unes 8-10 hores després de l’activitat física, assolint el seu punt àlgid després de 24-28hores, i decreixent progressivament fins la seva total extinció després de 3 ò 4 dies. En el món de l’esport la terminologia DOMSs es coneix popularment com “agulletes” i porta essent objectes d’estudi des de temps immemorials-

El Dolor Muscular d’Inici Retardat és un problema físic que en ocasions resulta inevitable. Si s’eviten però els sobre esforços i no realitzem una càrrega desmesurada d’activitat física, ens ajudarà a prevenir el dolor excessiu, particularment en persones amb poca experiència entrenant.

A més a més, existeixen diverses estratègies de recuperació per alleugerir els símptomes del DOMs com és l’aplicació de gel, analgèsics, massatges o estiraments. Anna Rovira, Directora d’Outback Nature’s Pharmacy SLU (propietaris de la marca Kyrocream), destaca les Claus per evitar el DOMs, que son: “estirar per assimilar la càrrega de treball i aplicar gels post-entrenament, doncs ajuden a recuperar músculs i lligaments de forma òptima, aportant confort i relax muscular”. Qualsevol d’aquestes opcions pot resultar efectiva en el teu cos. Per aconseguir un millor resultat, el més aconsellable és incloure a la teva rutina d’exercicis una crema recuperadora que et permeti alleugerir els símptomes del DOMs i prevenir-los.

Kyrocream Original, marca de referencia en fisioteràpia y esport amb més de 10 anys en el mercat, utilitza a la seva formulació altes concentracions d’àrnica, hipèric i calèndula, tres plantes reconegudes des de temps ancestrals per les seves grans qualitats en la prevenció i recuperació de problemes musculars i articulars. Estem davant d’un producte essencial pel benestar dels nostres músculs i lligaments.

Kyrocream Original és la crema de massatge que t’ajudarà a prevenir lesions i a combatre el cansament muscular després d’un esforç físic, afavorint la recuperació muscular. També en el teu dia a dia, práctica esportiva i realització de feines domèstiques.

Troba Kyrocream Original a la botiga online de Laboratoris Outback, www.outback.es/kc, i la rebràs a casa en 24h. També la pots encarregar a la teva farmàcia més propera, parafarmacia o centres especialitzats en fisioteràpia, esport i rehabilitació.

 

Hi ha altres productes que a simple vista poden semblar iguals, però no ho són. Cuida’t tu també com els millors i tria Kyrocream, marca de referència en fisioteràpia i esport professional.

(molestia a part)

 

+info:
OUTBACK NATURE’S PHARMACY SLU
PAE C/Lleida, 31C
08500-Vic (Barcelona)
T. 93 181 06 30
M. 694 49 03 76
info@outback.es